Probabilmente se sei arrivato su questa pagina sei un fumatore e hai deciso di troncare la tua dipendenza alla nicotina, magari ti stai ancora chiedendo se vuoi smettere veramente e stai cercando quali sono i benefici di smettere di fumare.

I benefici dello smettere di fumare sono vastissimi e si manifestano sia nel breve termine, ossia già dalle prime 24 ore dall’ultima sigaretta, sia nel lungo termine ovvero anche 15 anni dopo l’ultima sigaretta.

La velocità del manifestarsi di questi benefici dipende da diversi fattori fra cui la tua età, il numero di anni che fumi, il modo in cui fumi (inalazioni più o meno profonde), il numero di sigarette che fumi, eccetera eccetera.

I benefici di smettere di fumare

I benefici di smettere di fumare possono già essere percepiti dal tuo organismo dopo le prime 24 ore dall’ultima sigaretta. Infatti, dopo questo breve periodo:

il tuo alito è sostanziale migliorato e più fresco;
la qualità del tuo sangue è migliorata;
la quantità di ossigeno nel tuo sangue si è normalizzata;
il monossido di carbonio è stato eliminato dal tuo sangue;
i tuoi rischi d’infarto e di bronchite iniziano già a diminuire;
la tua pressione sanguigna migliora;
la tua frequenza cardiaca inizia a migliorare;
la capacità del tuo sangue di trasportare ossigeno aumenta;
il livello di nicotina nel tuo sangue è già più che dimezzato.

Dopo 1 settimana dall’ultima sigaretta, e quindi 7 giorni da non fumatore, la nicotina ha completamente abbandonato il tuo corpo e la tua vita non è più sotto il suo controllo.

Non sei più quindi schiavo di quella maledetta sostanza che ti ha portato per lungo tempo a inalare catrame, arsenico, sostanze cancerogene, polveri fini, sostanze radioattive, monossido di carbonio, eccetera.

Oltre ad esserti liberato da questa schiavitù i benefici di smettere di fumare dopo 1 settimana sono i seguenti:

puoi nuovamente gustare il cibo: il tuo senso del gusto è quasi totalmente ristabilito;
puoi nuovamente sentire i profumi: il tuo senso dell’olfatto è quasi totalmente ristabilito;
la tua respirazione è nettamente migliorata;
la tua capacità polmonare è aumentata;
il flusso sanguigno al tuo cervello è aumento;
il tuo corpo è totalmente libero dalla nicotina;
i tuoi capelli, i vestiti, l’auto e la tua casa non puzzano più;
eccetera.

Dopo 3 – 12 mesi dall’ultima sigaretta il ricordo di quella brutta abitudine è ormai lontano, sei completamente un’altra persona, sia a livello psicofisico che salutare, infatti:

la tua pelle appare più giovane e luminosa;
la tua capacità polmonare è aumentata del 10%;
i tuoi rischi d’infarto si sono dimezzati;
i tuoi rischi di tumore alla bocca e alla gola si sono dimezzati;
la fiducia in te stesso è aumentata;
hai risparmiato tanti soldi, ad esempio se fumi 4 pacchetti a settimana al prezzo di 5 euro hai risparmiato già più di 1’000 Euro;
eccetera.

Dopo 10 – 15 anni dalla tua decisione, i benefici di smettere di fumare sono ancora molteplici, infatti:

i tuoi rischi di tumore ai polmoni si sono dimezzati;
i tuoi rischi d’infarto sono pari a quelli di un non fumatore;
la tua capacità polmonare si è normalizzata;
i tuoi rischi di tumore alla bocca e alla gola si sono ancora ridotti ulteriormente;
la tua speranza di vita è nettamente aumentata;
hai risparmiato un sacco di soldi, ad esempio se fumi 4 pacchetti a settimana al prezzo di 5 Euro hai risparmiato più di 15’000 Euro;
eccetera.

Forse ti starai dicendo, certo questi benefici di smettere di fumare li conosco già, quello che non so è come smettere.

Non ti preoccupare è per questo che sono qui per te.

Se invece non sai come smettere di fumare oppure se hai già provato e non ci sei riuscito, contattami per una consulenza gratuita.

Se vuoi smettere di fumare contattami per una consulenza gratuita.

Fa’ la differenza nella tua vita.

Simone